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カルシウムの重要性

子供が「成長する」ということは、骨が成長するということです。

全ての骨の両端にある“骨端線”という軟骨の部分が成長するのですが、カルシウムは、タンパク質と並んで、骨を成長させる上で最も重要な栄養素です。
しかしながら、子ども達にもっとも足りていないのがカルシウム。

カルシウムは、小腸からの吸収率が悪いことに加えて、一度の吸収できる量が限られているので、十分に摂ることが非常に難しい栄養素です。
平成20年国民健康・栄養調査のデータを見ても、明らかにカルシウムの摂取量は不足傾向にあります。

男の子 女の子
年齢 摂取基準値 摂取値 摂取基準値 摂取値
1-2歳 450 437 400 396
3-5歳 600 550
6-7歳 600 693 650 614
8-9歳 700 800
10-11歳 950 950
12-14歳 1000 850
15-17歳 1100 517 850 443
18-19歳 900 700

※摂取基準値⇒「日本人の食事摂取基準(2005年版)」
※摂取値⇒平成20年国民健康・栄養調査結果

国民健康・栄養調査は、かなり年齢範囲を広く公表するので(1-6歳、7-14歳、15-19歳)、一概には言えませんが、平均をとってもかなり不足していると思われます。
(15歳以上に関しては、半分程度しかとれていないのが現状です。)

グンと成長する時期に、必要な栄養素が不足することは、成長を阻害する大きな要因となりますので、スクスクのっぽくんでは、普段の食事プラスアルファとして、カルシウムグミをお勧めしています。

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