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身長が伸びる仕組み

身長が伸びる仕組み

身長が伸びるということは、骨が伸びるということです。 子供の骨には、両端に骨端線(成長線ともいう)と呼ばれる軟骨部分があり、この骨端線の部分が成長することにより身長は伸びるのです。

しかし、大人になると骨端線は固い骨になってしまい、骨は伸びなくなってしまいます。

身長を伸ばす3大要素

骨端線が成長するためには、普段の生活において、「栄養」「睡眠」「運動」の3つの要素をしっかりとることが必要です。
バランスのよい食事をしっかり摂り、しっかり外で遊び、しっかり眠る、この基本的な生活習慣をこころがけましょう。

【栄養】
栄養のバランスがとれた食事をしっかりとることが基本ですが、身長を伸ばすために特に重要な栄養素は、カルシウム・タンパク質・マグネシウム・亜鉛といわれています。
特に、カルシウムは腸での吸収率が非常に悪い栄養素で、子供達に最も足りていない栄養素となっていますので、不足することのないよう気をつけることが重要です。

【睡眠】
子供の成長にとって最も重要なホルモンが「成長ホルモン」です。
この成長ホルモンは、3、4段階とよばれる深い睡眠をとっているときに最もよく分泌されるので、深い睡眠を効率的に取ることが重要です。
「寝る子は育つ」という言葉は科学的にも正しい事実なのです。

【運動】
骨端線に、適度な刺激を与えるため、しっかり運動をすることが大切です。成長期は特に、ウォーキングやなわとびでも結構ですので、毎日運動することをお勧めします。また、ストレスを受けすぎないこと、両親からしっかり愛情をうけること、大きなケガをしないこと、なども大切です。

必要な栄養素、十分に足りてますか?

身長を伸ばす3大要素のうちの一つ、栄養素。
タンパク質は、比較的食事から摂りやすい栄養素ですが、カルシウム、マグネシウム、亜鉛に関しては、普段の食事だけでは不足しがちです。

特にカルシウムは、子供の骨の形成に必要な栄養素ですが、腸での吸収率が低く、多くが便から排出されてしまうので、食事から十分なカルシウムを摂取するのは困難であるという問題があります。加えて、インスタント食品やスナック菓子の普及などによって、カルシウムの摂取量が不足しているのが現状です。

そこで、身長を伸ばす可能性を高めるために、普段の食事プラスアルファとして、サポートできるよう、栄養素のバランスを研究しました。

さらに、多くのお子様へのモニタリングを重ね、美味しく続けて頂けるよう、食べやすさと味にこだわって開発されたのが、このカルシウムグミです。


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