栄養素なんでもQ&A

栄養の専門家がギモンにお答えします！

ビタミンDについて

ビタミンDって何？

ビタミンの１種で、脂溶性ビタミン（脂質と相性の良いビタミン）です。

ビタミンDも細かく分けるとビタミンD2とビタミンD3に分けられます。
ビタミンD2は植物性食品に多く含まれます。
ビタミンD3は動物性食品に多く含まれます。

私たち人間の身体では、ビタミンD3の方が効率よく使われます。

カルシウムの吸収をスムーズにしたり、カルシウムを骨に沈着させたり（骨形成）する働きがあるので、特に成長期のお子様には欠かせない栄養素です。

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お子様の成長期に！
カルシウムグミは、カルシウムを中心に成長期に必要な５大栄養素をぎゅっと凝縮したグミタイプの栄養機能食品です。無料サンプルプレゼント中♪

  • 監修：管理栄養士 磯村優貴恵監修：管理栄養士
    • 大手ダイエット専門エステサロンでの食事指導、飲食店でのキッチンスタッフ、特定保健指導を経て、現在は子供から大人まで家族みんながおいしく食べられて健康になれるよう、レシピ・商品開発や執筆など幅広く活動中。
      資格：管理栄養士、フードコーディネーター、薬膳インストラクター、健康食育ジュニアマスター、幼児食アドバイザー、学童食アドバイザー

      関わった書籍：子どもの身長がぐんぐん伸びるおいしいレシピ150（主婦の友社）、簡単！おいしい！いわし缶レシピ（河出書房新社）、野菜&くだものパワー! ファイトケミカルできれいにやせるレシピ（宝島社）、ハーバード大学式 最強! 命の野菜スープ（宝島社）

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