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「身長が伸びる」ということは「骨が伸びる」ということ。骨は、その両端の骨端線が成長することによって伸びます。骨端線が成長するためにはバランスのよい生活習慣をおくることが重要です。
〜身長豆知識〜
100年以上前の1900年の日本人の平均身長(政府統計より)は、20歳男性で160.0cm、20歳女性で147.9cmでした。2004年の平均身長は20歳男性で172.0cm、20歳女子で158.4cmですから、約100年間で平均身長は男子で12.0cm、女子で10.5cmも高くなっていることになります。これは栄養状況が劇的に改善されたことが要因と言われています。
バランスのよい生活習慣(栄養・睡眠・運動など)で身長が伸びる可能性を高めましょう!
〜身長を伸ばす方法とは?〜
これさえ飲めば身長が伸びるという万能な食品や方法は今のところありません。
身長を伸ばすためには、バランスよい栄養・質のよい睡眠・適度な運動をしっか
りとる生活習慣を積み重ねることが重要なのです。