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カルシウムについて

カルシウムって何?

カルシウムとはミネラルの一種です。
働きとしては
・骨や歯の成分になる
・神経細胞で情報の伝達をする
・筋肉の収縮に関与
など、私たちの体の土台に欠かせない大切な役割を担っています。
また、体には多くのミネラルが存在しますが、カルシウムは私たちの体内に存在するミネラルの中で最も多く、体重の1~2%の重さを占めています。
カルシウムの99%は骨や歯に貯蔵されていますが、残りの0.9%は細胞内外の体液に、0.1%は血液中に存在しています。
カルシウムは骨と血液中を行き来することで常にバランスを保っているのです。

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