子供の成長に役立つ栄養素：ビタミンDが効果的に働くには？
カルグミっ子インタビュー
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ビタミンDについて
ビタミンDが効果的に働くには？
ビタミンDを摂る方法は大きく分けて2つ。
まずは太陽の光にあたることによって、紫外線を浴び、皮膚から合成。
2つ目はビタミンDを含む食品を食べることです。
ビタミンDを効率よく摂るためには毎日適度に太陽の光を浴びることです。
また、ビタミンDは脂溶性ビタミンと言って、油と相性の良いビタミンですので、炒め物や揚げ物等、油を使った調理法がおススメです。
お子様の成長期に！
カルシウムグミは、カルシウムを中心に成長期に必要な５大栄養素をぎゅっと凝縮したグミタイプの栄養機能食品です。無料サンプルプレゼント中♪
監修：管理栄養士 磯村優貴恵
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